Food coaching

Prvotný stravovací plán všeobecný

Všeobecný stravovací plán dáva pomerne veľkú voľnosť v stravovaní a klienta motivuje hľadať "vlastné" obľúbené recepty a systém ktorý vyhovuje jemu osobne. :)

Verzia s Kalorickými tabuľkami

Pre lepšie výsledky odporúčam využívať Kalorickétabulky.sk.

Ukážkový jedálniček bude vložený priamo na kalorických tabuľkách na spoločnom účte, kde budem mať k nahliadnutiu ako sa Vám darí so zapisovaním.

Zoznam cieľov na jednotlivé dni

Ako sa hovorí cieľ bez plánu je len želanie.. Tak práve vďaka čiastkovým plánom budeme dosahovať komplexné stanovené ciele. Chcete sa odnaučiť jesť sladkosti? Čo tak mať tento cieľ zatiaľ iba na dnes. Jeden deň nieje problém. A práve z jednotlivých dní je tvorený týždeň! :)

Zasielanie receptov na inšpiráciu

Inšpirácie nieje nikdy dosť, ale ako sa vyznať v receptoch, ktoré sú naozaj diétne, od tých ktoré sú len zdanlivo "fit"? Vyselektujem z kníh a príspevkov tie Naj pre Vás.